Pattern Lock & Password ကိုေက်ာ္ျဖတ္ၾကရေအာင္

Pattern Lock & Password ကိုေက်ာ္ျဖတ္ၾကရေအာင္

ကဲ အရင္ဆံုး ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ Samsung crazy ဆိုေတာ့ Note2 & Galaxy Grand မွာ စမ္းထားပါတယ္။ မွတ္ခ်က္ ။     ။ root access ရွိရပါမယ္၊ usb debugging on ထားရပါမယ္။ 
အခုစလိုက္ၾကရေအာင္ဗ်ာ

                                 

ကြ်န္ေတာ္ screen ကို password နဲ႔ ပိတ္လိုက္ပါျပီ။ စက္ထဲမွာ adb tools file မရွိရင္ အရင္ေဒါင္းလိုက္ပါဦးခင္ဗ်။

  Download => http://www29.zippyshare.com/v/81929130/file.html

 Download => http://www.mediafire.com/download/tmu7husbuz904s2/adb_tools%282%29.rar

    

ျပီးရင္ zip ဖိုင္ကို ျဖည္ခ်လိုက္ပါခင္ဗ်ာ။ adb tools folder ထဲ၀င္ျပီးေတာ့ လြတ္တဲ့ေနရာမွာ shift + right click ကို ႏွိပ္ကာ open command windows here ဆိုတာကိုႏွိပ္လိုက္ပါခင္ဗ်ာ။

ကဲဒါဆို စၾကမယ္ ။ အရင္ဆံုး driver သိမသိစမ္းလိုက္ရေအာင္
adb devices     ဆိုျပီးရိုက္လိုက္ပါ။

ဒါဆို စက္က သိသြားပါျပီ။  ထပ္ျပီးေတာ့ adb shell လို႔ရိုက္ထည့္လိုက္ပါ။ ျပီးရင္ permission ေတာင္းဖို႔အတြက္ su ဆိုျပီးရုိက္လိုက္ပါ။  တခုရွိတာက adb shell ကို အရင္က permission ေပးထားဘူးရင္ ျပႆာနာမရွိဘူးဗ်။  မဟုတ္ရင္ အလြယ္နည္းကေတာ့ 91 pc suite ကို ဖြင့္လိုက္ပါ ။ screen lock ခဏပြင့္သြားျပီး root access ေတာင္းတာကို permisssion ယူထားလိုက္ပါ။
ဒါဆိုရင္ေအာက္ကပံုကိုၾကည့္လိုက္ပါ ။ su ကို permission ေပးျပီးသြားပါျပီ။

rm /data/system/password.key;id     လို႔ ရိုက္လိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ေမးလိမ့္ မယ္ vlaue တန္ဖိုးအတြက္ ကြ်န္ေတာ္က ထည့္လိုက္ပါတယ္။
rm /data/system/password.key;id=0  လို႔ရိုက္လိုက္ပါ။

  

 ဖုန္းအား power key တခ်က္နွိပ္ၾကည့္လိုက္ပါဦး  ။ လူၾကီးမင္းဧ။္ ေလာ့မရွိေတာ့ပါဘူးခင္ဗ်ာ။

ကဲေနာက္တစ္ခု အခု ကြ်န္ေတာ္ဖုန္းအား pattern lock ထပ္ခ်လိုက္ပါျပီ။

  ကဲအေပၚကအတိုင္းဘဲ ဖုန္းကို ၾကိဳးခ်ိတ္ျပီးေတာ့ တဆင့္ခ်င္းရိုက္သြားလိုက္ပါခင္ဗ်ာ
adb devices     -  driver သိမသိ
adb shell        - shell ထဲကို သြားပါမယ္။
su       - permission တစ္ၾကိမ္ေပးထားတဲ့အတြက္ ဆက္လုပ္သြားပါမယ္။
rm /data/system/gesture.key     - လို႔ရိုက္လိုက္ပါခင္ဗ်ာ။

ကဲဒါဆိုရင္ ဖုန္းကို power key တခ်က္နွိပ္ျပီးၾကည့္လိုက္ပါ။ pattern lock ေတာ့က်န္ေသးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၾကိုက္တာနွိပ္လို္က္ပါ ပြင့္သြားပါမယ္။

 

ကဲျပီးဆံုးသြားပါျပီခင္ဗ်ာ။  ဆရာၾကီးေတြအတြက္ကေတာ့ ရယ္ခ်င္ရယ္လိမ့္ပါမယ္ခင္ဗ်ာ။ ဒါေပမယ့္ကြ်န္ေတာ္ကိုယ္တိုင္စမ္းျပီးေတာ့ မသိေသးသူမ်ားအတြက္ရည္ရြယ္ပါတယ္။

နားၾကပ္ အႏၱရာယ္

နားၾကပ္ အႏၱရာယ္

ဤေလာကတြင္ လူတုိ႔အသံုးျပဳလ်က္ ရွိေသာ လူ႔အသံုး အေဆာင္ ပစၥည္းတုိ႔သည္ ေနရာ တိုင္း၌ အသံုးခ်ရန္ မသင့္သည္ကို ကြၽႏ္ုပ္တို႔ သတိျပဳတတ္ဖုိ႔ လိုအပ္လွပါေပသည္။ လူ႔အသံုး အေဆာင္ ပစၥည္းမ်ားကို သူ႔ေနရာႏွင့္သူ စနစ္တက် အသံုးျပဳတတ္ပါမွ အက်ဳိးျဖစ္ထြန္း ႏုိင္ေပမည္။
မိမိ၏ မဆင္မျခင္ တလြဲအသံုးျပဳေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားက မိမိကိုဥပဒ္ေရာက္ ေစသလို၊ သူတစ္ပါးကိုလည္း ထိခိုက္နစ္နာ ဆံုး႐ႈံးေစ တတ္ပါသည္။။

သီခ်င္းနားေထာင္ ေနၾကေသာ လူငယ္ အေတာ္မ်ားမ်ားတုိ႔သည္ လမ္းသြားရင္း၊ ကားေမာင္း ရင္းႏွင့္ပင္ နားၾကပ္ကို တပ္ၿပီး ျပဳေဆာင္ေနၾကသူ အေတာ္မ်ားမ်ားကို ေတြ႕ျမင္ေနရပါသည္။ ဤသည္မွာ အႏၲရာယ္ကို ဖိတ္ေခၚေနသလို ႐ႈျမင္ရပါ ေလသည္။

စာေရးသူသည္ ႐ံုးလုပ္ငန္း တာဝန္ တစ္ခုျဖင့္ ၿမိဳ႕ထဲသုိ႔ ကားစီးလာစဥ္ လူငယ္ တစ္ေယာက္သည္ နားၾကပ္ကို တပ္ၿပီး သီခ်င္း (Music)ကို ခံစားေနေလသည္။

သူ႔အာ႐ံုက သီခ်င္းတြင္ နစ္ေမ်ာ၍လား မသိ။ ေမာ္တင္ ကမ္းနားလမ္း မ်ဥ္းက်ားမွာ လမ္းျဖတ္ ကူးေနရာ ကားထဲမွ လူကိုလည္း မၾကည့္၊ ကားဟြန္း တီးသံကိုလည္း ဂ႐ုမျပဳ၊ ကားသမားမ်ား အဖုိ႔ အေတာ္အခက္ ေတြ႕ၾကလိမ့္မည္ဟု ကြၽႏ္ုပ္ ယံုၾကည္မိပါ၏။

မၾကာပါေခ်။ ထုိလူငယ္အား အငွားယာဥ္ တစ္စီးျဖင့္ ပြတ္တုိက္မိသလို ျဖစ္သြားပါေတာ့၏။ ဒီေတာ့မွ ထုိလူငယ္က ေၾကာက္အား လန္႔အားျဖင့္ ယာဥ္ေမာင္းအား ''ဒီမွာ လူသြားေနတယ္၊ မေတြ႔ဘူးလား'' ေျပာေလသည္။ မ်ဥ္းက်ားကူးသည္၊ မွန္ပါ၏။ သို႔ေသာ္ ဘယ္သူမွားသည္၊ မွန္သည္ကို စာဖတ္ ပရိသတ္တို႔ စဥ္းစား ၾကည့္ပါေလာ့။

ေနာက္ထပ္ စမ္းေခ်ာင္း ေျမနီကုန္း မီးပြိဳင့္က အျဖစ္အပ်က္ တစ္ခုမွာ ယာဥ္ေမာင္းလာေသာ မိန္းကေလး တစ္ဦး ျဖစ္ေလသည္။ ကိုယ္ပိုင္ယာဥ္ ျဖစ္ပါ၏။ ထိုယာဥ္ေမာင္း မိန္းကေလးမွာ နားၾကပ္ကို တပ္ၿပီး သီခ်င္း နားေထာင္ရင္း ကားေမာင္းလာသူဟု ဆိုရပါမည္။ မီးပြိဳင့္မီးနီကို ကားမ်ား ေခတၱနားေနခိုက္ မီးစိမ္း ျပသည္ကို အာ႐ံုမထားမိခင္ သီခ်င္းမွာ နစ္ေမ်ာေနသည္ ထင္ပါ၏။ ေနာက္ပါကားမ်ားက ဟြန္းသံ အဆက္မျပတ္ တီးမွ ကမွဴး႐ွဴးထုိး ကားကို ေမာင္းထြက္ သြားေသာ္လည္း ေနာက္တေၾကာ မီးဝါျပန္၊ အျမန္ထြက္မိရာ တစ္ဖက္မွ လူကို တိုက္မိေတာ့မည့္ အေနအထား ျဖစ္ၿပီး ေရွာင္ရာမွ ကားကားခ်င္း ပြတ္မိသည့္ ျပႆနာျဖင့္ ရင္ဆုိင္ခဲ့ ရဖူးေလသည္။

တနဂၤေႏြ တစ္ရက္မွာ စာေရးသူ စာေပေရခ်မ္းစင္ တာဝန္က်၍ ပန္းဆုိးတန္း ရန္ကုန္-ဒလဆိပ္ ကမ္း၌ တာဝန္ထမ္း ေဆာင္စဥ္ ျပည္တြင္း ေရေၾကာင္းခရီးသည္ ပို႔ေဆာင္ေရး မန္ေနဂ်ာႀကီးႏွင့္ စကားလက္ဆံု က်မိရာမွ နားၾကပ္ အသံုးျပဳသူမ်ား အေၾကာင္း ေျပာမိၾကရာ မန္ေနဂ်ာႀကီးက ေမလတတိယ ပတ္ေလာက္က (၂၅/၂၆)ႏွစ္အရြယ္ တြံေတးက ကေလး မေလးကားတိုက္ခံ ရပံုကို ရွင္းျပရာ ထုိကေလးမေလးမွာ နားၾကပ္ကို တပ္ထားၿပီး မီးနီမကူးရန္ မီးျပသည္ကို မၾကည့္ဘဲ သီခ်င္းနားေထာင္ရင္း ေလွ်ာက္လာရာ၊ ကမ္းနားလမ္း ကုန္တင္ ယာဥ္ႀကီးလိုင္း ၁ဝ ဘီးကားႀကီး တစ္စီးမွာ ကုန္အျပည့္ျဖင့္ မေရွာင္သာဘဲ ဝင္တုိက္မိရာ ပထမ ေနာက္ၾကည့္မွန္ျဖင့္ ႐ိုက္မိ ေမွာက္လဲက်ရာမွ က်ဳံးၿပီးျပန္အထ ေနာက္ဘီးျဖင့္ ထပ္ႀကိတ္မိၿပီး ေသဆံုး သြားခဲ့ေၾကာင္း ရင္နင့္ဖြယ္ၾကား သိရပါေလသည္။

အမွန္တကယ္ေတာ့ နားၾကပ္သည္ လူသားတို႔ အတြက္ အသံုးအေဆာင္ ပင္ျဖစ္ေသာ္လည္း သူ႔ေနရာႏွင့္သူ စနစ္တက် အသံုးမျပဳၾကဘဲ တလြဲ အသံုးျပဳျခင္းေၾကာင့္ အသက္ပါေပးဆပ္ သြားၾကရသည့္ သာဓကမ်ားစြာ ကိုလည္း ႀကံဳမိၾက ရပါေပသည္။

သူ႔ေနရာႏွင့္သူ စနစ္တက် အသံုးျပဳ ေဆာင္ရြက္ၾကမည္ ဆုိပါလွ်င္ နဘယံေဘး မရွိႏုိင္ ေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ႕ရွိၾကရ ပါေပသည္။ နားၾကပ္တပ္ၿပီး သီခ်င္း နားေထာင္ရင္း အျခား အလုပ္ကို လုပ္ၾကမည္ ဆုိလွ်င္ လုပ္ငန္းလည္း မတြင္က်ယ္ ႏုိင္သလို၊ လုပ္ငန္းအေပၚ ထားသည့္ အာ႐ံုစူးစိုက္မႈ အားနည္းျခင္းေၾကာင့္ အလုပ္ မျဖစ္ႏိုင္သလို၊ အလုပ္ၿပီးေျမာက္ျခင္း မရွိျဖစ္ ပါေပမည္။ ဇိမ္ခံပစၥည္း အမ်ဳိးအႏြယ္ ျဖစ္ေသာ သီခ်င္း နားေထာင္သည့္ ဤနားၾကပ္ ကို အားလပ္ေသာ အခ်ိန္၊ ေအးခ်မ္းစြာ နားေနခ်ိန္တို႔မွာ အသံုးျပဳပါလွ်င္ ဤကဲ့သို႔ အႏၲရာယ္ မ်ားမွ ကင္းေဝး ပါေပမည္။

ဘာမဟုတ္သည့္ ထုိနားၾကပ္အတြက္ အသက္ကိုပါ ေပးခဲ့ရေသာ တြံေတးသူ ဘြဲ႕ရပညာတတ္ ကေလးမေလးကို စံနမူနာ ထားၿပီး နားၾကပ္ အႏၲရာယ္ကို ေရွာင္ရွား ႏုိင္ၾကေစရန္ တန္ဖုိးႀကီးေသာ လူငယ္မ်ား အတြက္ မေလလြင့္၊ မထိခိုက္၊ မနစ္နာရေလေအာင္ နားေန ခ်ိန္မွာ နားၾကပ္ကို အသံုးျပဳၾကပါဟု တိုက္တြန္းေရးသား တင္ျပလိုက္ရပါ ေတာ့သည္။ ။

http://www.myawady.com.mm/library/stories/storiesforall/item/19442-2013-07-13-11-22-40

သတင္းမွတ္စု-ေရႊတုိင္လြင္

Lock က်ေနသာ Facebook အေကာင့္ ျပန္ယူနည္း

Lock က်ေနသာ Facebook အေကာင့္ ျပန္ယူနည္း

လတ္တေလာ Facebook ရဲ႕ ေျပာင္းလဲသြားေသာ ေပၚလစီေၾကာင့္ ကမၻာတစ္လႊားက အေကာင့္ေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ပိတ္ (Lock) က်သြားပါတယ္။ ျပန္မရေတာ့ေလာက္ေအာင္ကို စိတ္ညစ္စရာ ေကာင္းေပမယ့္ အေကာင့္ကို အလြယ္တကူ ျပန္ရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေကာင့္သစ္သံုးေနၿပီး မူလအေကာင့္ ကိုျပန္လုိခ်င္သူ မ်ား ေအာက္ပါ အတိုင္း လုပ္ေဆာင္ရန္လိုအပ္ပါတယ္။

အေကာင့္ ေလာ့က်တဲ့အခါ ဖုန္းနံပါတ္ ေတာင္းပါလိမ့္မယ္။ ဒါကိုေတာ့ ကာယကံရွင္ လူတိုင္းႀကံဳေတြ႔ၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။ ဖုန္းနံပါတ္ရမွ အေကာင့္ျပန္ဖြင့္ေပးမယ္လို႔ ေျပာထားၿပီး နီးစပ္ခင္မင္ရာ သူငယ္ခ်င္း ဖုန္းနံပါတ္ ငွားလိုက္တာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ႏိုင္ငံျခားေရာက္ေနတဲ့ အသိတစ္ေယာက္ေယာက္ရဲ ႔ဖုန္းနံပါတ္ကို အသံုးျပဳျပီး အေကာင့္ ျပန္ရတာမ်ိဳးအနည္းငယ္ရွိေပမယ့္ ဒါက ေရရွည္မေကာင္းပါဘူး။ ဘာလို႔လဲဆုိ Facebook ဟာ ယင္းဖုန္းနံပါတ္ကို မွတ္သားလိုက္ၿပီျဖစ္ၿပီး ေနာက္ထပ္ ယခုလို Lock က်တာမ်ိဳးတို႔ Hack ခံရတာမ်ိဳးနဲ႔ ႀကံဳတဲ့အခါ ယင္းဖုန္းနံပါတ္နဲ႔ အၿမဲပတ္သက္ေနရေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကလည္း အၿမဲေျပာင္းလဲႏိုင္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ အေကာင့္ေလာ့က်တဲ့အခါ အေကာင့္ကို ဘာမွ မသံုးပဲ ၄၈ နာရီ (၂ ရက္တိတိ) ဒီတိုင္းထားပါ။ ၁ရက္ခြဲလည္း ရေပမယ့္ Facebook က ၂ ရက္လုိ႔သတ္မွတ္ထားတဲ့အတြက္ သူသတ္မွတ္ထားတဲ့ Step အတိုင္းသြားတာ ေကာင္းပါတယ္။ အဲလိုမဟုတ္ပဲ ၄၈ နာရီအတြင္းမွာ ထိုင္ကလိေနရင္ေတာ့ သတ္မွတ္ရက္ထက္ ပိုၾကာသြားႏိုင္ပါတယ္။

၂ ရက္ (၄၈ နာရီ) ျပည့္ၿပီဆိုမွ အေကာင့္ကို ယခင္ထံုးစံအတိုင္း Log In လုပ္ပါ။ ဒီမွာ Internet Explorer ကို အသံုးျပဳဖို႔ ပုိအႀကံေပးခ်င္ပါတယ္။ Mozilla Firefox၊ Google Chrome, Safari အစရွိသျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေခတ္စားေနတဲ့ Browser မ်ားဟာ Security ျမင့္မားပါတယ္။ Internet Explorer ကေတာ့ တားျမစ္ထားတာ သိပ္မရွိပါဘူး။ အခ်ဳိ ႔ ဝဘ္ဆိုဒ္မ်ားက Right click Disable လုပ္ထားတာေတာင္ Internet Explorer မွာ ရတတ္ပါတယ္။ ဘာပဲ Download ဆြဲဆြဲ Internet Explorer မွာ အတားအဆီး နည္းတယ္ဆုိတာ လက္ေတြ႔ သံုးဖူးသူတိုင္းသိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ Account ကို Log In ဝင္ရန္ Internet Explorer ကိုအသံုးျပဳေစလိုပါတယ္။ Mozilla Firefox, Chrome တုိ႔လည္း အသံုးျပဳမရလို႔ မဆိုလိုပါ။ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ အေၾကာင့္အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္

ဖုန္း Message box ျပန္ေပၚလာမွာ စုိးလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ဒါလို Log In ဝင္ျပီးၿပီဆုိပါဆု႔ိ။ သူက Password ေမ့သူတို႔ထံုးစံအတိုင္းပဲ Verification step ေတြလာပါတယ္။ ဘာမွမပါပါဘူး။ သူငယ္ခ်င္း နာမည္ကို မွန္္ေအာင္ ေရြးခိုင္းတာမ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဓာတ္ပံုနဲ႔ လူအမည္နဲ႔ တြဲေပးရတာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ သတိထားေစခ်င္ပါတယ္။

ဒီမွာ ၅ ခုေလာက္တြဲခိုင္းပါတယ္။ မရတဲ့ဟာဆုိရင္ ရဲရဲၾကီး Skip လုပ္ပါ။ အမွားမ်ားရင္ေတာ့ အေကာင့္ကို ထပ္မံ Lock ခ်မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မရတာေတြကို Skip လုပ္လိုက္တဲ့အခါ ေမးခြန္းမျပည့္ျပည့္ေအာင္ ေမးေပးတာ Facebook ရဲ ႔တာဝန္ျဖစ္တဲ့အတြက္ ေနာက္တစ္ခါ ထပ္ေမးပါတယ္။ ဒီမွာလည္း မရတာ Skip လုပ္ၿပီး ေသခ်ာမွာ Submit လုပ္ေစခ်င္ပါတယ္။ အကယ္၍ လူေရြးခိုင္းတဲ့ Step ကို တစ္ခါ႐ွံုးၿပီး ေနာက္တစ္ခါ ထပ္႐ွံုးရင္ေတာ့ ေနာက္မွ ျပန္လာေတာ့လို႔ စာတန္းေပၚလာတတ္ပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ Log out လုပ္ၿပီး ေနာက္တစ္ခါ Log In ဝင္၊ အထက္ပါ လူေရြးတဲ့ ေမးခြန္းကိုပဲ ဆက္တိုက္ ျပန္လည္ေျဖဆုိေပးျခင္း လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

သူငယ္ခ်င္းနည္းၿပီး ရွိတဲ့သူငယ္ခ်င္းမ်ားရဲ ႔ဓာတ္ပံုေတြ ၾကည့္ရွုေလ့ရွိသူမ်ားအတြက္ အိုေကေပမယ့္ သူငယ္ခ်င္း ေထာင္ခ်ီရွိၿပီး မမွတ္မိဘူးဆုိရင္ေတာ့ ခက္ပါလိမ့္မယ္။ သို႔ေပမယ့္ စိုးရိမ္စရာမလိုပါ။ သူငယ္ခ်င္းမ်ားေလေလ Facebook က အခြင့္အေရးမ်ားမ်ားေပးေလ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခါေျဖမရ၊ ႏွစ္ခါ ေျဖမရရင္ ေထာင္ခ်ီ Friend List ရွိသူမ်ား ကို ေနာက္ထပ္ ေျဖခြင့္ ေပးတတ္ပါတယ္။

ေျဖၿပီးလို႔ ေအာင္ျမင္ၿပီဆုိရင္ေတာ့ Account ျပန္လည္ ရရွိပါၿပီ။ ဒီမွာ အေကာင့္ျပန္ရၿပီ ဆုိၿပီး အရင္ကလုပ္ေနက် အတိုင္း Like, Comment , Post, Link , Message စတာေတြကို ထင္တိုင္းမက်ဲသင့္ ေသးပါဘူး။ ေသခ်ာတာကေတာ့ Friend Request ၄ ရက္ပိတ္ထားပါတယ္။ Message လည္းပို႔ခြင့္ မရပါဘူး။ အရင္က Activity တစ္ခုခုလုပ္တိုင္း Warning ေတြတက္တက္လာတတ္ပါတယ္။

ဒီေနရာမွ တစ္ခုထပ္ျဖည့္စြက္ၿပီးေျပာခ်င္ပါတယ္..friend ျဖည့္တဲ႔နည္းဟာ လြယ္တယ္ထင္ေပမဲ႔ သိပ္လြယ္ကူတာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး..သူေမးထားတဲ႔ ပံုနဲ႔ လူငါးေယာက္ကို မွန္ေအာင္ ျဖည့္ရပါတယ္…အခ်ိန္အၾကာႀကီးယူျဖည့္လို႔မရပါဘူး..အခ်ိန္ၾကာသြားရင္ မွန္ေပမဲ႔လဲ အေကာင့္ log ပြင့္မွာမဟုတ္ပါဘူး။

အားလံုး အဆင္ေျပၾကပါေစဗ်ား !!!

ေဖ့ဘုတ္ဆိုင္ရာ နည္းပညာမ်ား ..

ထူးဆန္းအံ့ၾသဖြယ္ရာ ၿမန္မာႏိုင္ငံမွ ၿမင္ကြင္းတစ္ခု

ထူးဆန္းအံ့ၾသဖြယ္ရာ ၿမန္မာႏိုင္ငံမွ ၿမင္ကြင္းတစ္ခု

ၿမန္မာႏိုင္ငံရဲ႔ ရွမ္းရိုးမ ေတာင္တန္းၾကီးေတြမွာ ရွိတဲ့ ေတာနက္ တစ္ေန ရာမွာ ရွိတဲ့ ကန္ၾကီး တစ္ကန္ အနီးက ေက်ာက္ေဆာင္ေတြကို ရိုက္ကူး ထားၿခင္း ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ေနရာအတိအက်ကိုေတာ့ စံုစမ္းေန ဆဲၿဖစ္ ပါတယ္ ။ ဒီပံုဟာ ရွုေထာင့္ တစ္ခု ကေနၿပီး ေက်ာက္ေဆာင္ေတြေပၚ ကို ေနေရာင္ၿခည္ က်ေရာက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ရုိက္ကူး ထားတာၿဖစ္ ပါတယ္ ။ သင့္ရဲ႔ ဦးေခါင္းကို ဘယ္မွ ညာ ၊ ညာမွ ဘယ္သို႔ ေစာင္းၿပီးၾကည့္ၾကည့္ပါ ။ ဘာထူးၿခားသလဲလို႔ ။
ဘာထူးၿခားမႈကို သင္ေတြ႔ပါသလဲ ။
အခုပံုကို အတည့္အတုိင္း ေထာင္ၾကည့္လိုက္ပါ ။

အံ့ၾသဖြယ္ေကာင္းေလာက္ေအာင္ပဲ ဘုရားရွိခိုးေနတဲ့ ပံုေလးထြက္ေပၚလာပါတယ္ ။သဘာ၀တရားၾကီးက အံၾသဖြယ္ရာေကာင္းပါတယ္ ။ ဒါဟာ ဓါတ္ပံုပညာနဲ႔ ဖန္တီးထားၿခင္းမဟုတ္ပါဘူး ။

သဘာ၀တရားကို ေလးစား ခ်စ္ခင္ၿမတ္ႏိုးပါ ။ တန္ဖိုးထားပါ

ယံုခ်င္ယံု မယံုခ်င္ေန

ယံုခ်င္ယံု မယံုခ်င္ေန...

South China Sea ဟာ ကမၻာေပၚမွာ
မုန္တိုင္းအႏၱ၇ယ္အမ်ားဆံုးႏွင့္ ေႀကာက္စ၇ာအေကာင္းဆံုးပင္လယ္ျပင္တစ္ခုပါ။
တစ္ေန႔ေတာ့ Sea Angel ေ၀လငါးဖမ္းသေဘ္ာဟာ အဲဒီေတာင္တ၇ုတ္ပင္လယ္ျပင္မွာ
ေ၀လငါးအုပ္စုကိုလိုက္၇င္း ျပင္းထန္တဲ့မုန္တိုင္းႏွစ္ခုႀကားေ၇ာက္၇ွိသြားျပီး ၀မ္းကြဲႏွစ္ျမဳတ္သြားပါေတာ့တယ္။သေဘ္ာသားအေယာက္ ၃၀ ထဲကမွ ကပၸတိန္ နဲ႔ က်န္ ၄ ေယာက္ဟာ သေဘ္ာမႏွစ္ျမဳပ္မီ ငါးဖမ္း၇ာမွာသံုးတဲ့ေဖာ့တံုးႀကီးေတြမွာ သူတို႔
၇ဲ႔ လက္ေတြကို ခိုင္ခံ့ေအာင္၇စ္ပတ္ထားႏိုင္ခဲ့တာေႀကာင့္ မုန္တိုင္းစဲသြားခ်ိန္မွာ ကံအားေလွ်ာ္စြာ အုပ္စုမကြဲ အသက္၇ွင္က်န္ခဲ့ႀကတယ္။
မႀကာမီမွာပဲ ကံတ၇ား၇ဲ႔ေဖးမမွဳ႕ေႀကာင့္ စိမ္းစိမ္းညိဳ႕ညိဳ႕ ကြ်န္းငယ္ေလးတစ္ခုကို သူတို႔နဲ႔ မနီးမေ၀းမွာ ဘြားခနဲေတြ႔လိုက္၇တယ္။ေျခကုန္လက္
ပန္းက်ေအာင္ကူးခပ္ျပီးေနာက္ ကၽြန္းေလးေပၚေ၇ာက္လာတဲ့ သူတို႔အုပ္စုဟာ အ၇ိုးကြဲ
ေလာက္ေအာင္ေအးလွတဲ့ ပင္လယ္ေလကိုအံတုႏိုင္ဖို႔ ၇၇ာသစ္၇ြက္ေျခာက္ေတြနဲ႔ မီးဖို
ေလးတစ္ခုအျမန္ဖိုႀကတယ္။
မီးအ၇ွိန္ေလး၇လာတဲ့အခ်ိန္မွာပဲ ကၽြန္းေလးဟာ ၇ုတ္ တ၇က္ သြက္သြက္ခါတုန္ခါသြားျပီး ေ၇မွုန္ေ၇မႊားေတြဖြားခနဲ ပန္းထြက္လာေတာ့
တယ္။သူတို႔အုပ္စုလည္း ကၽြန္းေလးေပၚက တလိမ့္ေခါက္ေကြး ပင္လယ္ထဲကို
ျပဳတ္က်သြားၾကတယ္။
သူတို႔ခဏတာကြန္းခိုခဲ့တဲ့ကၽြန္းေလးကေတာ့ '၀ုန္း' ခနဲ ပင္လယ္ထဲကိုနစ္ျမဳပ္ေပ်ာက္ကြယ္သြားတယ္။အလန္႔တႀကား မွင္သက္မိေနတဲ့
သူတို႔အုပ္စု ေငးေၾကာင္ၾကည္႔ေနစဥ္မွာပင္ ႏွစ္ျမဳပ္ေပ်ာက္ဆံုးသြားတဲ့ကၽြန္းေလးဟာ
အေတာ္ေ၀းေ၀း တစ္ေန၇ာမွာ ေ၇မွုန္ေ၇မႊားေတြ တဖြားဖြားမွုတ္ထုတ္ျပီး 'အုန္း' ခနဲ
ျပန္ေပၚလာျပီး ေ၇ေအာက္ကိုျပန္လည္ငုတ္လွ်ိဳးသြားျပန္တယ္။ ေပၚလိုက္ေပ်ာက္လိုက္နဲ႔ တေျဖးေျဖးေ၀းသြားတဲ့ကၽြန္းေလးကို ႀကည္႔၇င္းသူတို႔နားလည္လိုက္တာက ဒါအ
လြန္အင္မတန္ႀကီးတဲ့ေ၀လငါးႀကီးဆိုတာပါပဲ။သူတို႔ေတြကို ပင္လယ္ကူးသေဘ္ာၾကီး
တစ္စင္းကေတြ႔၇ွိကယ္တင္ျပီး မိခင္ႏိုင္ငံကိုျပန္ေ၇ာက္တဲ့အခါမွာေတာ့ ဒီသတင္းဟာ
ကမၻာအႏွံကို ပ်ံ႕ႏွံသြားပါေတာ့တယ္။
ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံအေျခစိုက္ အဏၰ၀ါေဗဒ သုေတသနဌာနမွ သိပၸံပညာ၇ွင္ေတြဟာ အဆိုပါေ၀လငါးႀကီးကို ေတြ႔၇ွိဓါတ္ပံု၇ိုက္
မွတ္တမ္းတင္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ေအာက္မွာ ဓါတ္ပံုကို ပူးတြဲေဖာ္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္။
( သူငယ္ခ်င္းတိုေ၇ ယံု-မယံု......လြတ္လပ္စြာသေဘာထားကြဲလြဲခြင့္၇ွိပါသည္ )

ဟာသမ်ား

ေနရာ ... စိတၱဇေဆးရံု>
ေဆး႐ံုအုပ္.... "မနက္ျဖန္က အေရးၾကီးတဲ့ေန႔ တစ္ေန႔ေနာ္။ ဘာလို႔လဲ သိလား?
  ႏိုင္ငံေတာ္ အၾကီးအကဲ လာစစ္ေဆးလိမ့္မယ္။ လာစစ္ေဆးျပီး ငါက "အဟမ္း" လို႔
  ေခ်ာင္းဟန္႔လိုက္ရင္ မင္းတို႔အားလံုး လက္ခုပ္တီးရမယ္ ၾကားလား..
  လက္ခုပ္တီးတဲ့လူကို အသားဟင္းေကြ်းမယ္"

  ေနာက္တစ္ေန႔ ....
  ႏိုင္ငံေတာ္ အၾကီးအကဲ လာေရာက္စစ္ေဆးခဲ့သည္။ မိန္႔ခြန္းေျပာအျပီးတြင္
  ေဆးရံုအုပ္က ၾကိဳတင္မွာၾကားထားသည့္အတိုင္း ေခ်ာင္းဟန္႔လိုက္သည္ႏွင့္
  လူနာအားလံုး လက္ခုပ္တီးၾကသည္။ ထိုအခ်ိန္တြင္ လူနာတစ္ေယာက္က
  ႐ုတ္တရက္ေ႐ွ႕ထြက္ျပီး အၾကီးအကဲကို ပါးတစ္ခ်က္႐ိုက္လိုက္ျပီး
  ေျပာလိုက္သည္မွာက "မင္းဘာလို႔ လက္ခုပ္မတီးတာလဲ? အသားဟင္း
  မစားခ်င္ဘူးလားကြ" ဟူတည္း။

 ဟာသ(၂)
လူတစ္ေယာက္ဟာ ႏိုင္ငံေတာ္အၾကီးအကဲကို "အသံုးမက်တဲ့လူ" လို႔ ေျပာလို႔
အဖမ္းခံရသတဲ့။ ႐ံုးတင္စစ္ေဆးျပီးေနာက္ တရားသူၾကီးက သူ႔ကို ေထာင္ဒဏ္
 ၁၀ႏွစ္နဲ႔ ၆ရက္ အမိန္႔ခ်လိုက္တယ္။ ဘာျဖစ္လို႔ ဒီေလာက္ၾကီးေလးတဲ့
 အျပစ္ကိုေပးရသလဲလို႔ ေမးေတာ့ တရားသူၾကီးက " ျပစ္ဒဏ္ ၆ရက္က
 ႏိုင္ငံေတာ္အၾကီးအကဲကို ေစာ္ကားတဲ့အတြက္ ျပစ္ဒဏ္ ၁၀ႏွစ္က
 ႏိုင္ငံေတာ္ရဲ႕လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ကိုေဖာ္ေကာင္လုပ္တဲ့အတြက္" လို႔
 ေျပာလိုက္သတဲ့။

 ဟာသ(၃)
တစ္ခါက ႏိုင္ငံေတာ္ အၾကီးအကဲ ေခါင္းေဆာင္သံုးဦးဟာ ရဟတ္ယာဥ္စီးျပီး
  ႏိုင္ငံအေျခအေနကို လွည့္လည္ခဲ့တယ္။
  ပထမ အၾကီးအကဲ " တကယ္လို႔ အခုခ်ိန္မွာ ငါသာ ေငြတစ္ေထာင္တန္တစ္ရြက္
  ပစ္ခ်လိုက္ရင္ ေကာက္ရတဲ့လူက အရမ္းေပ်ာ္မွာပဲ"
  ဒုတိယ အၾကီးအကဲ " တကယ္လို႔ ငါသာ ၅၀၀တန္ႏွစ္ရြက္ ပစ္ခ်လိုက္ရင္
  လူႏွစ္ေယာက္ေပ်ာ္ရမယ္"
  တတိယ အၾကီးအကဲ "တကယ္လို႔ ငါသာ ၁၀တန္ဆယ္ရြက္ ပစ္ခ်လိုက္ရင္ လူဆယ္ေယာက္
   ေပ်ာ္ရမယ္"
  သူတို႔အခ်င္းခ်င္း ေျပာေနတဲ့ စကားကိုၾကားေတာ့ ေလယာဥ္မႈးက အခုလို
  ေျပာလိုက္သတဲ့...
  "အၾကီးအကဲတို႔ သံုးဦးလံုးသာ ခုန္ခ်လိုက္ရင္ ႏိုင္ငံမွာရွိတဲ့
  လူေတြအားလံုး ေပ်ာ္ၾကမွာပဲ" ဟူတည္း။

ဟာသ(၄) 
တခါက အေမရိကန္သမၼတရယ္ ၊ တရုတ္သမၼတရယ္ ၊ ကၽြန္ေတာ္တို႕ရဲ႕ ဘဘၾကီးရယ္
  ထာ၀ရဘုရား သခင္ကို သြားေတြ႕ၾကသတဲ့။
  ထာ၀ရဘုရားသခင္က သင္တုိ႕သိလိုရာကို ေမးၾကပါဆိုေတာ့ တေယာက္ျပီးတေယာက္
  ေမးၾကေတာ့တာေပါ့။

  ပထမဆံုး အေမရိကန္သမၼတက ေမးတယ္။

  `ဘယ္ေတာ့မ်ားမွ အေမရိကန္ႏိုင္ငံဟာ ကမာၻၾကီးတစ္ခုလံုးကို ႏိုင္ငံေရး ၊
  စစ္ေရးအရ ျပိဳင္ဘက္မရွိ လႊမ္းမိုး ႏိုင္မွာလဲ´တဲ့။ ထာ၀ရဘုရားသခင္က
  ေခတၱခန္႕စဥ္းစားျပီး ျပန္ေျဖလိုက္တယ္။

  `ျဖစ္ေတာ့ျဖစ္မယ္။ ဒါေပမယ့္ မင္းမမွီေတာ့ဘူး´တဲ့ ။ အေမရိကန္သမၼတလည္း
  ထာ၀ရဘုရားသခင္ အေျဖ ကိုၾကားျပီးေနာက္ ငိုပါေလေရာ။
  တရုပ္သမၼတကလဲ ထာ၀ရဘုရားသခင္ကုိ `ဘယ္ေတာ့မ်ားမွ တရုပ္ျပည္ဟာ
  ကမာၻ႕စီးပြားေရးတစ္ခုလံုးကို လႊမ္းမိုးႏိုင္မွာလဲ´တဲ့။

  ထာ၀ရဘုရားသခင္က ခုနလိုပဲ ခနစဥ္းစားျပီး ျပန္ေျဖလိုက္တယ္။
  `ျဖစ္ေတာ့ျဖစ္မယ္။ ဒါေပမယ့္ မင္းမမွီ ေတာ့ဘူး´တဲ့ ။ တရုပ္သမၼတလဲ
  ငိုျပန္ပါေလေရာ။

  ေနာက္ဆံုး က်ဴပ္တို႕ရဲ႕ ဘဘၾကီးက အားက်မခံ ထာ၀ရဘုရားသခင္ကို ေမးလိုက္တယ္။
  သူ႕ေမးခြန္း လဲၾကားျပီးေရာ ထာ၀ရဘုရားသခင္က ငိုပါေလေရာ။ သူေမးတာက
  `ဘယ္ေတာ့မ်ားမွ ကြ်န္ေတာ္တုိ႕ႏိုင္ငံမွာ မီးေတြ ေရေတြ မွန္မွာလဲ´တဲ့။

  မ်က္ရည္လည္ရႊဲၾကားက ထာ၀ရဘုရားသခင္က ျပန္ေျဖလိုက္တယ္။

  `ျဖစ္ေတာ့ျဖစ္လာလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ငါမမွီေတာ့ဘူးတဲ့´ .... ။
 

ထူးထူးဆန္းဆန္း

၂၀၀၇ ခုႏွစ္ ေမလ ၊ မက္ဆီကန္ လယ္ကြင္းထဲတြင္ေတြ႔ရေသာ ပုတ္သင္သ႑န္ ျဂိဳလ္သား

သိထားသင့္ေသာ က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ား

သိထားသင့္ေသာ က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ား

ေရးသားသူ: Hyper Top Computer Centre

လူသားတို႔၏ခႏၶာကိုယ္သည္ အံ့ၾသဖြယ္စြမ္းရည္မ်ားျဖင့္ ဖြဲ႕စည္းတည္ေဆာက္ထားပါသည္။ ထိုစြမ္းရည္မ်ားထဲမွ တစ္ခုသည္ နာမက်န္းျဖစ္ေန ၿပီဆိုပါက ထိုအေၾကာင္းကို ခႏၶာကိုယ္၏ အစိတ္ပိုင္း တစ္ခုခုက ျပသေနတတ္ျခင္းပင္ျဖစ္သည္။ နံနက္ခင္းမ်က္ႏွာသစ္ၿပီးစအခ်ိန္တြင္ လူသားတိုင္း တစ္ႀကိမ္ေတာ့ မွန္ၾကည့္မိတတ္ၾကပါသည္။ ထိုအခ်ိန္မ်ိဳးတြင္ အခ်ိန္အနည္း ငယ္မွ်ေပး၍ ေၾကးမံုျပင္တြင္ထင္ဟပ္ေနေသာ မိမိတို႔၏ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းပံုရိပ္မ်ားကို ၾကည့္႐ႈစစ္ေဆးေပးျခင္း ျဖင့္ က်န္းမာေရးယိုယြင္းလာမႈ၏ အေစာပိုင္းလကၡဏာမ်ားကို သိျမင္ လာႏိုင္သည္ဟု က်န္းမာေရးဆိုင္ရာပညာရွင္တို႔ ဆိုၾက ပါသည္။ ထိုအခ်ိန္မ်ိဳးတြင္ မိမိခႏၶာကိုယ္မွ- (၁)လက္သည္း (၂)ခ်ိဳင္း (၃)မ်က္ခြံ၊ ဒူးေခါင္းႏွင့္ တံေတာင္ဆစ္ (၄)ဦးေရျပား (၅)ဝမ္းဗိုက္ (၆)လွ်ာ (၇)မ်က္စိ တို႔ကို ၾကည့္႐ႈစစ္ေဆးသင့္ေၾကာင္း ပညာရွင္တို႔အႀကံျပဳထားပါသည္။

(၁) လက္သည္း။ လူသားတို႔၏အေရျပားတြင္ ခံုးထေနေသာမွဲ႔မ်ား ေတြ႕ရတတ္ပါသည္။ ထိုမွဲ႔မ်ားသည္ အေရျပား ကင္ဆာ၏ ေရွးဦးသေကၤတဖစ္ႏိုင္ပါသည္။ မွဲ႔ကင္ဆာသည္ လက္သည္း၏ေအာက္ဖက္တြင္လည္း ျဖစ္ပြားႏိုင္ပါသည္။ လက္သည္းေပၚမွ အဝါေရာင္၊ အညိဳေရာင္၊ အမည္းေရာင္အစင္းမ်ားသည္ အေရျပားကင္ဆာ၏ ေရွးဦး ပံုရိပ္ျဖစ္ ေနတတ္ပါသည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ထိုအစင္းမ်ားသည္ မွဲ႔ကင္ဆာေၾကာင့္ ဆဲလ္မ်ားထိခိုက္ပ်က္စီးရာမွ ျဖစ္ေပၚလာတတ္သာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ မွဲ႔ကင္ဆာသည္ အေရျပားကင္ဆာမ်ား ထဲတြင္ အေသအေပ်ာက္အမ်ားဆံုးေသာေရာဂါ ျဖစ္သည္ဟု နယူး ေယာက္ စီးတီးမွ အေရျပားအထူးကုေဒါက္တာ ေအရီေအာ့စတိ က ဆိုပါသည္။ သို႔ရာတြင္ ေစာစီးစြာသိရွိကုသႏိုင္ပါက ၉၅ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ လက္သည္းမ်ားကို ၾကည့္႐ႈ စစ္ေဆးေပးျခင္းျဖင့္ အထက္ပါအခ်က္မ်ားကို ေစာစီးစြာ သိႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။ လက္သည္းေပၚတြင္ အျဖဴအစင္းမ်ားရွိေနၿပီး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈဒဏ္ကို ခႏၶာကိုယ္ကခံစားေနရၿပီဆိုပါက သတိထားသင့္ပါသည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ထိုအခ်က္သည္ ေက်ာက္ကပ္မ်ား လုပ္ေဆာင္မႈအားနည္းရာမွ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ေသာ သေကၤတျဖစ္ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ ထိုအျဖဴစင္းမ်ားသည္ ဆီးတြင္ပါသြားေသာ အသားဓာတ္မ်ားကို ေက်ာက္ကပ္က ျပန္လည္စုပ္ယူမထား ႏိုင္ျခင္းသေကၤတျဖစ္သည္ဟု ေဒါက္တာေအာ့စတိကဆိုပါသည္။ ဆိုလိုသည္မွာ ခႏၶာ ကိုယ္သည္ အသားဓာတ္ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္မႈထက္ ဆံုး႐ံႈးမႈကပိုမ်ားေနေၾကာင္း၊ ေက်ာက္ကပ္မ်ားလုပ္ေဆာင္မႈ အားနည္း ေနေၾကာင္းကို ညႊန္ျပျခင္းျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ဆရာဝန္ႏွင့္ျပသကာ ဆီးစစ္ရန္လိုအပ္ေၾကာင္းညႊန္ျပေနေသာ အမွတ္အသား ဟု ဆိုရ မည္ျဖစ္သည္။

(၂) ခ်ိဳင္း။ တစ္ခါတရံ ခ်ိဳင္းတြင္ ၾကမ္းတမ္းေသာအမည္းကြက္မ်ား ျမင္ေတြ႕ရေလ့ရွိပါသည္။ ေနေရာင္ဒဏ္ခံအဆီ သုတ္လိမ္းထားျခင္း ေၾကာင့္မဟုတ္ပါက ထိုသေကၤတသည္ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳေရာဂါရွိေနျခင္း သေကၤတ ျဖစ္ႏိုင္သည္ဟု Web MD’s Chief Editor ေဒါက္တာ မိုက္ကယ္စမစ္က ဆိုပါသည္။ေသြးထဲတြင္ အင္ဆူလင္အေျမာက္အမ်ား ရွိေနျခင္းသည္ အေရျပားဆဲလ္မ်ားကို လ်င္ျမန္စြာကြဲျပားေစၿပီး တစ္႐ႈးႏွင့္မယ္လနင္ ဓာတ္ျဖစ္ေပၚႏႈန္း ျမင့္မားေစပါသည္။ ထိုအခါ အေရျပားသည္ ၾကမ္းတမ္းၿပီး ပိုမည္းလာပါသည္။ အမ်ားအားျဖင့္ ခ်ိဳင္းၾကား၊ လည္ပင္း၊ ေပါင္ၿခံမ်ားတြင္ အမည္း ကြက္မ်ား ေတြ႕႕ရတတ္သည္ဟု ေဒါက္တာ မိုက္ကယ္စမစ္ကဆိုပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ခ်ိဳင္းတြင္ ၾကမ္းတမ္းေသာ အမည္းကြက္ မ်ားေတြ႕ရပါက ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳေရာဂါရွိမရွိကို စစ္ေဆးသင့္ ေၾကာင္း အႀကံျပဳပါသည္။ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳေရာဂါသည္ ေရာဂါ ျဖစ္ ပြား ေနေၾကာင္းကို အမ်ားအားျဖင့္ မသိရွိၾကေသာေရာဂါျဖစ္သည္။

(၃) မ်က္ခြံ၊ ဒူးေခါင္းႏွင့္ တံေတာင္ဆစ္။ မ်က္ခြံ၊ ဒူးေခါင္းႏွင့္ တံေတာင္ဆစ္တို႔တြင္ ေသးငယ္ေပ်ာ့ေျပာင္းေသာ အျဖဴေရာင္ (သို႔မဟုတ္) ဝါက်င္က်င္အလံုးေလးမ်ား ေတြ႕ရလွ်င္ သတိထားသင့္သည္ဟု ေဒါက္တာစမစ္ကဆိုပါသည္။ ထိုုုုုအလံုးကေလးမ်ာကိုလည္းေတြ႕ရ၊ တစ္ခ်ိ္န္တည္းမွာပင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္ ကိုလက္စထေရာပမာဏလည္း ျမင့္တက္ေနပါက အသက္အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္ေသာ ႏွလံုးေရာဂါ၏ လကၡဏာျဖစ္သည္။ ထိုလကၡဏာကို သိရွိျမင္ေတြ႕ရပါက ကြ်မ္းက်င္သူဆရာဝန္ ႏွင့္ တိုင္ပင္ ေဆြးေႏြးသင့္သည္ဟုလည္း ေဒါက္တာစမစ္က ဆိုထားပါသည္။

(၄) ဦးေရျပား။ ဦးေရျပားအေရခြံမ်ား ကြ်တ္ေနသည္ကို ေတြ႕ရပါက ထိုလကၡဏာသည္ စိတ္ဖိစီးမႈ၏လကၡဏာျဖစ္သည္ဟု ေဒါက္တာစမစ္က ဆိုပါသည္။ ျပင္းထန္ေသာ စိတ္ဖိစီးမႈသည္ ခႏၶာကိုယ္မွ ေကာ္တီဆုန္း ေဟာ္မုန္းကို အမ်ားအျပားထြက္ ေစသည္။ ေကာ္တီဆုန္းေဟာ္မုန္း သည္ ကိုယ္ခႏၶာခုခံအားႏွင္ ဇီဝလုပ္ေဆာင္မႈတို႔ကို ပ်က္ျပားေစသည့္ အျပင္ ဦးေရျပား ကို လည္း ေသြ႕ေျခာက္ေစသည္။ ဦးေရျပားေသြ႕ေျခာက္ ၿပီး အေရခြံမ်ားကြ်တ္ျခင္းသည္ ေဗာက္ေပ်ာက္ေစေသာ ေခါင္း ေလွ်ာ္ရည္ မ်ားသံုးစြဲျခင္းျဖင့္ ေခတၱ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ေသာ္လည္း လံုးဝေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစရန္မူ ဝလင္စြာအိပ္စက္ျခင္း၊ အသက္ ျပင္းျပင္း႐ႈ႐ိႈက္ျခင္း၊ အလုပ္မွေခတၱအနားယူျခင္းတို႔ျပဳလုပ္ရန္ လိုအပ္ ပါသည္။

(၅) ဝမ္းဗိုက္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ဆီးခံုေအာက္ဖက္ပိုင္း၌ အေမြးႏုမ်ားေပါက္ေလ့ရွိသည္မွာ သဘာဝပင္ျဖစ္သည္။ သို႔ရာတြင္ အေမြးႏုမ်ား မဟုတ္ဘဲ အေမြးၾကမ္းမ်ား ဆီးခံုတစ္ေလွ်ာက္တြင္မကဘဲ ဝမ္းဗိုက္အေပၚထိပါေပါက္လာပါက မ်ိဳးဥအိမ္တြင္ အရည္အိတ္ မ်ားစြာ ျဖစ္ေပၚျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ေရာဂါလကၡဏာစုထဲမွ တစ္ခုျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း တကၠဆက္ေဆးတကၠသိုလ္ သားဖြားႏွင့္မီးယပ္ဌာန ေဒါက္တာ ပါမာလဘီရင္ကဆိုပါသည္။ က်ားေဟာ္မုန္း အမ်ားအျပားထုတ္လုပ္မႈေၾကာင့္ ေသြးဆင္း မ်ားျခင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးျခင္း၊ ဝက္ၿခံေပါက္ျခင္း၊ ဝမ္းဗိုက္၊ မ်က္ႏွာ၊ ရင္ဘတ္ႏွင့္ေနာက္ေက်ာမ်ားတြင္ အေမြးၾကမ္းမ်ားေပါက္ျခင္း တို႔ျဖစ္ေပၚတတ္ပါသည္။ ထိုေရာဂါလကၡဏာ မ်ား ျဖစ္ေပၚေနေသာ အမ်ိဳးသမီး(၁ဝ)ဦးတြင္ (၅)ဦးသည္ မ်ိဳးမပြားႏိုင္ျခင္းႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါကဲ့သို႔ေသာ ေရာဂါအႏၲရာယ္မ်ား ႀကံဳေတြ႕ရ တတ္ပါသည္။ ထိုလကၡဏာမ်ားျဖစ္ေပၚပါက သားဖြားႏွင့္မီးယပ္ဆရာဝန္ႏွင့္ ျပသသင့္ၿပီး ေဟာ္မုန္းပမာဏထိန္းညႇိရန္ လိုအပ္ ပါသည္။

(၆) လွ်ာ။ လွ်ာသည္ ပံုမွန္အေရာင္အဆင္းမဟုတ္ဘဲ
အျဖဴေရာင္ ေဆးသုတ္ထားသကဲ့သို႔ ျဖဴဆြတ္ဆြတ္ျဖစ္ေနပါက အိပ္ေမာ က်ေနစဥ္ အတြင္း အစာအိမ္မွအစာမ်ား ေနာက္ျပန္ဖိတ္စင္မႈေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္သည္ ဟု ေဒါက္တာဖ႐ိုင္ဟိုမာကဆိုသည္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ အစာမ်ိဳျပြန္ ေအာက္ေျခရွိ တစ္ဖက္ပြင့္အဆို႔ရွင္သည္ အစာအိမ္အတြင္းသို႔ ေရာက္ၿပီးေသာအစာမ်ားကို  ျပန္မဖိတ္စင္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးသည္။ ထိုအဆို႔ရွင္မလံုေသာအခါ အစာေျခအက္ဆစ္မ်ား ခံတြင္း ဘက္သို႔ေနာက္ျပန္ဖိတ္စင္ ေသာ ေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းကြဲၿပီး လွ်ာမွာ လည္း အက္ဆစ္မ်ားျဖင့္ ဖံုးအုပ္ေနကာ အျဖဴေရာင္ျဖစ္၍ ခံတြင္းန႔ံ လည္း ဆိုးရြား ေန ပါလိမ့္မည္။ ထိုေရာဂါလကၡဏာကို ေပ်ာက္ကင္းေစရန္ အက္ဆစ္ ေျပေဆးေသာက္သံုးျခင္း၊ (သို႔မဟုတ္)အက္ဆစ္ မ်ား ေသာ အစား အစာ၊ ပူစပ္ေသာအစားအစာတို႔ကို ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္းျဖင့္ ကုသႏိုင္ပါသည္။ မသက္သာပါက ဆရာဝန္ႏွင့္ျပသရန္ လိုအပ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းမွ အက္ဆစ္ထုတ္လုပ္မႈေလွ်ာ့ခ်ရန္ေဆးဝါးမ်ား ေသာက္သံုးသင့္ပါသည္။

(၇) မ်က္စိ။ တစ္ခါတစ္ရံတြင္ ႐ုတ္တရက္ မ်က္ကြင္းညိဳလာတတ္ပါသည္။ မ်က္ကြင္းညိဳရျခင္းတြင္ အေၾကာင္းအရင္းမ်ားစြာရွိ တတ္ပါသည္။ ညဥ့္နက္သန္းေခါင္တိုင္ေအာင္ အလုပ္လုပ္ရေသာအခါတြင္လည္း မ်က္ကြင္းညိဳတတ္ပါသည္။ ထိုသို႔မဟုတ္ပါလွ်င္ ႐ုတ္တရက္ မ်က္ကြင္းညိဳလာမႈသည္ ဓာတ္မထည့္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။ လူ႔ ခႏၶာကိုယ္သည္ ဓာတ္ မတည့္ပစၥည္းႏွင့္ ေတြ႕ဆံုပါက ဟစၥတမင္းဟူသည့္ ဓာတုပစၥည္းတစ္မ်ိဳးထြက္ရွိပါသည္။ ထိုဓာတုပစၥည္းသည္ ေသြးေၾကာမ်ားကို ေသြးႏွင့္အျခားအရည္မ်ားျဖင့္ ေဖာေရာင္ေစၿပီး အေရျပား၏ အပါးလႊာဆံုးေနရာတြင္ အမည္းကြက္မ်ား ျဖစ္ေပၚေစပါသည္။ ထိုသို႔ မ်က္ကြင္းညိဳလာပါက အေရျပားဆိုင္ရာ စစ္ေဆးမႈ ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းျဖစ္ေစေသာ ဓာတ္မတည့္သည့္ပစၥည္းကို သိရွိကုသႏိုင္ပါသည္။ တစ္ခါတစ္ရံတြင္ မ်က္သားအျဖဴေပၚ၌ အနည္းငယ္ ၾကြတက္ ေနေသာ အဖုေလးေတြ႕ရတတ္ပါသည္။ သာမန္အားျဖင့္ အႏၲရာယ္မရွိေသာ မ်က္သားတက္ျခင္းျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။ ေနေရာင္၊ ေလ၊ ဖုန္မႈန္႔မ်ား ေၾကာင့္ ဆက္သြယ္တစ္ ႐ႈး မ်ား အလြန္အမင္းႀကီးထြားလာျခင္းျဖစ္ သည္ဟု မ်က္စိအထူးကုေဒါက္တာ ထေရစီဂိုးစတိန္းက ဆိုပါသည္။ ထိုအဖုေလး ဆက္လက္ႀကီးထြားမလာေစရန္ မ်က္စိစိုစြတ္ ေနေစမည့္ မ်က္စဥ္းကို အသံုးျပဳရမည္ျဖစ္ၿပီး အျပင္ထြက္လွ်င္ ေနကာ မ်က္မွန္ တပ္ရန္ လိုအပ္ပါသည္။ နံနက္ခင္းမ်က္ႏွာသစ္ၿပီးခ်ိန္တိုင္းတြင္ မ်က္ခံုးေမြးႏႈတ္႐ံု၊ ဝက္ၿခံညႇစ္႐ံုသာမျပဳလုပ္ဘဲ မိမိခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းမ်ားကို ၾကည့္႐ႈ စစ္ေဆးေပးျခင္းျဖင့္ အေရးႀကီးေသာ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ သတင္း အခ်က္အလက္မ်ားကို ရွာ ေဖြၾကည့္ႏိုင္ၾကပါေစ။